雪舟園
怒りの感情コントロール研修

先日、外部講師の方をお招きし怒りの感情コントロール術について学びました📒

怒りの感情はマイナス面にとらえがちですが、どの感情にも肯定的意図があると聞きました。
個人的に印象に残った言葉で
ネガティブ：ポジティブ「４９：５１」の割合。


ポジティブな感情がいつも同じだと当たり前になってしまう。ネガティブな感情があってこそポジティブな感情が輝く✨

対人関係でもどんな場面でも怒りの感情とは上手に付き合っていきたいと思いました。