雪舟園
1日たったの2分で　自分の体が変わる？？

益田市内のパーソナルトレーナーの先生に筋トレを教えて頂きました。

◎いててて・・・となったら、医者に行く前に筋トレ！！
◎続けないと意味がない

そんな頭に残りやすいメッセージとともに、簡単な筋トレを教えていただきました。
筆者は今のところ、1週間ですが続けています。

「90歳100歳になっても、自分で歩きたいじゃないですか。」

「介護されるより、自分でしたいじゃないですか。」

そんな思いで、トレーナーに転職されたようです。

入居者さんも同じ思いだったに違いない。改めてケアさせていただく意味を考えさせられました。