簸の上園
「心の健康づくり出前講座」

雲南保健所健康増進課・副課長の安達保健師様においでいただき、「いきいき働くためのメンタルヘルス・セルフケア」と題し、園内研修を開催しました。

今年は例年以上にストレスを抱える年となりました。新しい生活様式に慣れたような、慣れないような・・・。知らず知らずのうちにストレスを抱えてしまっていることもあります。

研修の中では「いつもと違う自分」に気づくことの大切さやストレスによる心身の反応、周囲の人が気づく目を持つことの大切さについて学びました。また、自分の「考え方 (心) のクセ」を知りストレスとの向き合い方を考える個人ワークをしました。

日々の何気ない言動が相手に与える印象もそれぞれであり、互いにコミュニケーションをとり、リフレッシュしながら心の健康を保っていけたらと思います。そして困ったときには SOS を出しやすい職場風土、SOS に気づき手を差し伸べられる仲間づくりをしていきたいと思います。