眺峰園
腰痛予防対策　ヨガ

今年は　出雲にあります　RoofTop　セラピストの土江先生に来ていただき、ヨガを行いました。

日頃使わない身体を伸ばしたり縮めたり、中々悪戦苦闘しながら、最後の数分のリラックスタイムを目指して、参加者は頑張りました。

様々な形で腰痛予防に努めていければと...。

アロマの香りに癒され、横になると眠ってしまいそう。
それくらい気持ちのよい時間でした。


来年度は、何をしましょうかね。( ´∀｀ ）