光風園
ヨガ

7月30日(木)、職員の腰痛予防やケガをしない体づくりの一環として、
Yoga＆Ayurveda　Swasthaの渡部淳子様をお招きし、ヨガ教室を開催しました。

『骨盤矯正ヨガ』という、他では経験できないというヨガを教えてくださいました。
体をほぐしたり、腹筋を意識したりと日常生活ではあまり使わない動きもあり、
有意義な時間となりました。

終了後には、皆さん「ほぐれた感じがするわ～」と声に出しておられ、
心身共にリフレッシュできたのではないでしょうか👍🏻