「しょくじだより」平成23年11月号

「しょくじだより」平成23年11月号を掲載しました。
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 「しょくじだより」平成23年11月号（PDFファイル：176KB）

内容

はやね・はやおき・あさごはん・あさうんち
-よりよい生活習慣を身につけるために-

1. まずは早起きから始めよう
2. 毎朝カーテンを開け、朝の光をしっかりあびよう
3. あさごはんを食べよう
4. あさうんちに行こう
5. 昼間にしっかり体を動かそう
6. 決まった時間に食事をしよう
7. お昼寝は時間をきめて
8. テレビやゲームはけじめをつけて
9. 寝る前のお風呂はぬるめに
10. おやすみなさいのルールをつくろう
11. 部屋を暗くしておやすみなさい

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